みなさん、マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか。 マインドフルネスはGoogle社の社員研修でも取り入れられている心理的なトレーニングです。 マインドフルネスとは ウィキペディアでは以下のように定義されています。 マインドフルネスはは、今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想および...